المپیاد ورزشی درون مدرسه ای
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۹ آذر ۱۳۹۴ ساعت 22:3 توسط قمري
|
دو طرح ˈراست قامتی و حرکات اصلاحیˈ
دو طرح ˈراست قامتی و حرکات اصلاحیˈ در راستای تامین سلامت و فرهنگ سازی عادات صحیح حرکتی بین دانش آموزان اجرا می شود.
+ نوشته شده در پنجشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۴ ساعت 22:51 توسط قمري
|
منشور معاونت تربیت بدنی وسلامت
+ نوشته شده در پنجشنبه ۲۶ آذر ۱۳۹۴ ساعت 22:38 توسط قمري
|
راه كارهاي افزايش ايمني در فضاهاي ورزشي
برقراری ایمنی در ورزش مدارس از جمله وظایف اصلی دبیران
تربیت بدنی و مدیران مدارس است در این راستا با هدف افزایش توجه همکاران تربیت
بدنی و مدیران مدارس به این امر مهم راهکارهای افزایش ایمنی در اماکن و فضاهای
ورزشی مدارس که از سایت معاونت تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش بر گرفته شده است،
ارائه می گردد. امید است همکاران گرامی و مدیران محترم بتوانند با به کار گیری این شیوه ها و شیوهای موثر در کاهش خطرات، ایمنی
کامل را در ورزش مدارس به وجود آورند
ادامه نوشته
+ نوشته شده در چهارشنبه ۴ دی ۱۳۹۲ ساعت 18:57 توسط قمري
|
آموزش شطرنج
تحقيقات نشان داده است كه مطالعه و يادگيري روشمند شطرنج ميتواند
سبب رشد فکری كودكان گردد ؛ اسباب تقويت
مهارتهاي IQ بالا رفتن شاخ زباني، رياضي و خواندني را فراهم ميآورد. مسابقات
شطرنجي كه با تعريف محدوديت زماني و با ساعت شطرنج برگزار ميشوند بازيكنان را در
تصميم گيري سريع و تحت شرايط فشار تمرين ميدهند. مهارتي كه ميتواند دانشآموزان
را در فشار مشابه امتحانات مدارس ياري برساند.
شطرنج ابزاري جذاب براي تمرين ذهن و به مبارزه طلبيدن آن است. تمركز
لازم در بازي ذهن را حساستر و هوشيارتر كرده و تفكر مناسب را تقويت ميكند.
در نهايت يكي از مهمترين آثار آن، آموزش تفكر و حل مسايل متغير با ارائه
تركيب متنوعي از مسائل پشت سر هم است. با ميليونها احتمال متفاوت در بازي،
بازيكنان بايد هميشه براي رويارويي با موقعيتها و مسائل جديد آماده باشند. آنها
نميتوانند
با به كار بستن يك فرمول ثابت و يا استفاده از حافظه خود اين مسائل را حل كنند.
بلكه بايد به قدرت تحليل و محاسبه خود تكيه كرده و با استفاده از قوانين پايه
ووضعيتهاي نمونهوار و ابتكار و خلاقيت خود حركت مناسب را بيابند
+ نوشته شده در جمعه ۸ آذر ۱۳۹۲ ساعت 17:23 توسط قمري
|
تمرینات دوی ۱۰۰ متر
(( دویدن دو های سرعت جذاب ترین لحظات را برای ورزشکار و بیننده به وجود می آورد . ))
+ نوشته شده در سه شنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۲ ساعت 11:28 توسط قمري
|
دو و میدانی نابترین و اصیل ترین رشته ورزشی است که از ریشه یونانی اتلوس به معنی مبارزه و تلاش گرفته
شعار دو و میدانی در المپیک به زبان یونانی
سیتیوس، آلتیوس، فورتیوس به معنی
سریعتر، بالاتر و قویتر
+ نوشته شده در سه شنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۲ ساعت 11:21 توسط قمري
|
کم آبی در ورزش
هنگام ورزش آب زیادی به دلیل عرقریزی و تنفس از دست میرود. به ازای هر هزار کیلو کالری مصرفی تقریبا یک لیتر آب باید دریافت شود.با بیشتر شدن شدت ورزش، طولانی شدن مدت آن و زیادتر شدن دما و رطوبت، دفع آب بیشتر میشود. اگر آب از دست رفته جبران نشود عملکرد دچار اختلال خواهد شد.
ادامه نوشته
همکاران محترم چنانچه مایلید بیشتر در این زمینه بدانید به ادامه مطلب رجوع کنید.
+ نوشته شده در دوشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۰ ساعت 10:42 توسط قمري
|
مراحل تدریس تربیت بدنی در مدارس
نكاتی در مورد بهتر شدن اداره ی کلاس درس تربيت بدنی
ادامه نوشته
۱- توجه به نكات بهداشتی از آغاز تا پايان تدريس .
2- انتخاب سازماندهی دانش آموزان با توجه به اهداف تدريس .
و ........
همکاران محترم جهت مشاهده ادامه مطالب بر روی کلمه ادامه مطلب کلیک کنید.
+ نوشته شده در دوشنبه ۲۸ آذر ۱۳۹۰ ساعت 10:5 توسط قمري
|
(( قوانین و مقررات ورزش طنابزنی))
ورزش طنابزنی یک فعالیت بدنی کامل و مفرح است که بصورت انفرادی، دونفره و گروهی با استفاده از طنابهای کوتاه و بلند و بصورت ۲،۱ و چند طنابی انجام میشود. این ورزش از گذشتههای دور بعنوان یک بازی و تفریح بین سنین مختلف رواج داشته و ورزشکاران رشتههای دیگر نیز جهت چابکی و استقامت و هماهنگی عصب و عضله و در نهایت آمادگی جسمانی از این رشته استفاده میکردند.
ادامه نوشته
+ نوشته شده در پنجشنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۰ ساعت 23:8 توسط قمري
|
نحوه صحيح ايستادن، نشستن و خوابيدن
هنگامي که در مورد سلامتي صحبت به ميان مي آيد بي ترديد وضعيت صحيح قرارگيري بدن شما هنگام فعاليت هاي گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتي قرار خواهند گرفت. وضعيت صحيح قرارگيري اندام ها کمک مي کند تا کارهايتان را با انرژي بيشتر و استرس و خستگي کمتر به انجام برسانيد.
ادامه نوشته
آموزش صحیح راه رفتن، ایستادن و حمل کیف به زبان کودکانه
در ادامه مطلب نحوه صحيح ايستادن، نشستن و خوابيدن را ببینید.
+ نوشته شده در یکشنبه ۶ آذر ۱۳۹۰ ساعت 23:30 توسط قمري
|
حرکات ورزشی جهت تقویت عضلات شکم
همکاران محترم تربیت بدنی قبل از تست دراز و نشست حتما تمرینات تقویتی را به دانش آموزان آموزش داده و فرصتی را برایشان فراهم کرده تا به این تمرینات بپردازند .
ادامه نوشته
۰۰۰۰(اگر مایلید بیشتر با این حرکات آشنا شوید ادامه حرکت را کلیک کنید.)
+ نوشته شده در یکشنبه ۶ آذر ۱۳۹۰ ساعت 16:34 توسط قمري
|
طناب زدن برای تناسب اندام
اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان کنید. طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد.
ادامه نوشته
(اگر مایلید در این زمینه بیشتر بدانید به ادامه مطلب مراجعه کنید)
+ نوشته شده در دوشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۰ ساعت 13:43 توسط قمري
|
دمبل، قدیمی ترین وسیله ورزشی
دمبل یكی از تجهیزات ورزشی است كه در گروه وزنه های آزاد گنجانده می شود و به طور وسیع در تقویت، افزایش حجم و كارایی عصبی- عضلانی بخش های مختلف بدن كاربرد دارد...
ادامه نوشته
(اگر مایلید در این باره بیشتر بدانید روی کلمه ادامه مطلب کلیک کنید)
+ نوشته شده در دوشنبه ۳۰ آبان ۱۳۹۰ ساعت 13:35 توسط قمري
|
نمونه طرح درس سالانه
همکاران محترم تربیت بدنی حتما طرح درس سالانه برای مدرسه مربوطه طرح کرده و آن را همراه با پوشه کار خود در مدرسه بگذارند. برای دیدن نمونه طرح درس سالانه روی کلمه ادامه مطلب کلیک کنید.
ادامه نوشته
+ نوشته شده در جمعه ۲۷ آبان ۱۳۹۰ ساعت 23:7 توسط قمري
|
آسیب های ورزشی و درمانهای اولیه آنها
انواع آسیبهای ورزشی و درمان های اولیه آنها
پیشگیری ازآسیبها و صدمات ورزشی
وظایف معلمان و مربیان در مقابل صدمات ورزشی
بر روی کلمه ادامه مطلب کلیک کنید
+ نوشته شده در جمعه ۲۷ آبان ۱۳۹۰ ساعت 22:55 توسط قمري
|
صرع و ورزش
صرع یک بیماری مغزی است که در آن فرد دچار تشنج های مکرر می شود. هر حمله تشنجی از یک فعالیت الکتروشیمیایی شدید در مغز ناشی می شود که سبب قطع ارتباط طبیعی بین سلولهای عصبی مغزی می گردد. صرع انواع مختلفی دارد که در بسیاری از انواع آن فرد بدون علائم خاصی بطور ناگهانی دچار تشنج می گردد لذا فرد نمی تواند زمان تشنج خود را بخاطر آورد و آنرا پیش بینی کند لذا لازم است به انجام ورزشهائی بپردازد که در همه حالی به اندازه کافی ایمن باشند که چنانچه فرد ناگهانی دچار حمله شد به فرد آسیبی نرسد .
ادامه نوشته
(برای خواندن ادامه مطلب روی کلمه ادامه مطلب کلیک کنید.)
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۰ ساعت 18:57 توسط قمري
|
با سلام وخوش آمد گویی خدمت شما عزیزان کلیه مطالب زیر نظر گروه تربیت بدنی آموزش وپرورش شهرستان دماوند می باشد وشما می توانید در قسمت آرشیو موضوعی با انتخاب موضوع مورد نظر از کلیه مطالب موجود در وبلاگ استفاده نمایید